Massage lưu dẫn hệ bạch huyết – phương pháp thải độc đang hot này có gì tốt?

Massage lưu dẫn hệ bạch huyết là phương pháp massage có thể tác động vào quá trình lưu thông chất lỏng trong cơ thể. Phương pháp này được cho là có khả năng loại bỏ độc tố, tăng cường hệ miễn dịch và giảm lượng nước trong cơ thể. Sự thật ra sao?

Hệ bạch huyết là gì?

Hệ bạch huyết là một phần quan trọng của hệ miễn dịch, bao gồm một mạng lưới các mạch và cơ quan nằm dưới da. Hệ bạch huyết hoạt động giúp loại bỏ các chất độc cơ thể tạo ra một cách tự nhiên hoặc tiêu diệt những tác nhân xâm nhập từ bên ngoài như vi khuẩn, bảo vệ chúng ta khỏi nhiễm trùng.

Massage lưu dẫn hệ bạch huyết là phương pháp được nhiều người tìm đến khi cảm thấy mệt mỏi, yếu cơ và kiệt sức. Vậy phương pháp này là có gì và có hiệu quả ra sao?

Massage lưu dẫn hệ bạch huyết là gì?

Khác với kĩ thuật massage thông thường vốn tác động sâu vào cơ bắp, massage lưu dẫn hệ bạch huyết sử dụng những thao tác đơn giản để thúc đẩy quá trình lưu thông chất lỏng trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Massage lưu dẫn hệ bạch huyết thường tuân theo một trình tự cụ thể từ gần đến xa, bắt đầu ở trung tâm cơ thể sau đó di chuyển về tứ chi.

Trước tiên, người thực hiện sẽ massage các khu vực có hạch bạch huyết để tạo không gian cho chất lỏng. Điều này giống như cách bạn làm trống một ly nước trước khi đổ đầy. Sau đó, người thực hiện sẽ massage các khu vực liên kết với hạch bạch huyết để chúng có thể tiếp nhận thêm chất lỏng.

Massage lưu dẫn hệ bạch huyết có thể cải thiện sức khỏe như thế nào?

Hệ thống bạch huyết khi bị “tắc” hoặc hoạt động không hiệu quả có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Tế bào phụ thuộc vào bạch huyết, một chất lỏng chứa đầy tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật, để vận chuyển chất, giao tiếp và hoàn thành nhiệm vụ của chúng.

Do đó, khi hệ thống bạch huyết gặp vấn đề, có thể xảy ra hiện tượng phù bạch huyết, hoặc sưng mãn tính ở một số khu vực trên cơ thể. Trong y khoa, các chuyên gia có thể sử dụng kỹ thuật massage lưu dẫn bạch huyết để giúp những người gặp vấn đề với hệ thống bạch huyết do phẫu thuật, chấn thương hoặc rối loạn phát triển. Kỹ thuật này giúp thúc đẩy chất lỏng bạch huyết bị tắc di chuyển khỏi các khu vực tổn thương và đi đến các khu vực khác trong cơ thể đang hoạt động bình thường.

Theo bác sĩ Koehler, hệ thống bạch huyết suy yếu hoặc bị tắc chủ yếu do phẫu thuật, nhiễm trùng, chấn thương hoặc các vấn đề sức khỏe như ung thư và bệnh tự miễn.

Hơn nữa, massage lưu dẫn bạch huyết còn giúp tăng cường sợi Collagen và Elastin trên da. Khi thực hiện trong quá trình mang thai, massage lưu dẫn bạch huyết giúp lớp hạ bì trở nên đàn hồi hơn, ngăn ngừa rạn da. Massage lưu dẫn bạch huyết giúp lưu thông hiệu quả các mô, ngăn ngừa sự tích tụ chất bã nhờn trong quá trình điều trị. Khi những vấn đề này được giải quyết, làn da của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh, sáng và săn chắc.

Có thể cải thiện hệ bạch huyết bằng cách nào?

Bạn có thể cải thiện hoạt động của hệ bạch huyết bằng các tập luyện và vận động thể thao đơn giản. Việc tập luyện giúp thúc đẩy quá trình lưu thông chất lỏng trong cơ thể, giúp hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn. Theo các chuyên gia, việc kết hợp vận động và tập hít thở sâu có thể giúp cơ thể loại bỏ chất độc, tăng cường trao đổi chất mà không đẩy cơ thể vào trạng thái quá tải.

Cùng Sol Spa tham khảo thêm nhiều thông tin sức khỏe hữu ích tại đây: https://solspa.vn/category/tin-tuc-sol-spa/